Die Laufschule von AMILU in Oberursel beginnt mit einer Laufanalyse, an die sich ein Techniktraining nach der Methode next level running anschließt. Für dieses Techniktraining rechnet AMILU mit rund sechs Trainingseinheiten.
Wie läuft die Laufanalyse ab?
Zunächst wird Ihr Laufstil auf Video aufgezeichnet und vermessen, ergänzt durch Tests zu Schnelligkeit, Reaktion und Sprung. Außerdem wird geprüft, wo Kraft oder Beweglichkeit fehlen und wie Sie Ihre Muskulatur ansteuern (neuromuskuläre Ansteuerung). Die Ergebnisse werden anschließend gemeinsam mit Ihnen besprochen, und Auffälligkeiten werden am Video erläutert.
Wie geht es nach der Analyse weiter?
In den folgenden Einheiten arbeiten Sie an der Lauftechnik. Da ein sauberer Laufstil auf Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Koordination aufbaut, gehören entsprechende Übungen ebenfalls zum Training. Ziel des Trainings, für das Sie einen Trainingsplan erhalten, ist ein ökonomischer Laufstil mit möglichst geringem Energieaufwand. Zum Abschluss zeigt ein zweites Video den Vergleich zum Ausgangszustand.
Für wen ist die Laufschule?
Die Laufschule richtet sich an drei Gruppen:
- Sportlerinnen, Sportler und Freizeitläufer, die ihren Laufstil kennenlernen und an ihrer Technik arbeiten möchten
- Kinder und Jugendliche, die Lauftechnik, Koordination und Körperkontrolle üben
- Patientinnen und Patienten, die nach einer Verletzung oder Operation wieder ins Lauftraining einsteigen möchten
Sind Beschwerden noch behandlungsbedürftig, erfolgt die Behandlung in der Physiotherapie mit ärztlicher Verordnung. Ab wann nach einer Kreuzband-OP wieder gejoggt werden kann, beschreibt der Ratgeber Joggen nach Kreuzband-OP. Für die Rückkehr in den Wettkampf bietet Sportphysio Rhein Main in Bad Homburg Sportphysiotherapie mit Return to Sport an. Dort steht auch ein Alter-G-Laufband, das ein Laufen mit verringertem Körpergewicht ermöglicht.
Einen Termin für die Laufanalyse vereinbaren Sie am Empfang oder telefonisch unter 06171 9780060.