AMILU Fitness ist das Gesundheitsstudio von AMILU am Holzweg 14 in Oberursel. Es richtet sich vor allem an Menschen ab 40, die gesundheitsorientiert und unter Anleitung trainieren möchten. Die Trainingsfläche liegt im Erdgeschoss und im Untergeschoss, die Physiotherapie im 1. Obergeschoss desselben Hauses. Betreut wird das Training von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern.
Wie beginnt das Training?
Am Anfang steht eine Eingangsanalyse, in der Ihr aktueller Trainingszustand ermittelt wird. Daraus entsteht ein Trainingsplan, der Ihre Wünsche berücksichtigt; für die Körperanalyse steht zusätzlich ein InBody-Gerät bereit.
Personal Training können Sie ergänzend zu Ihrer Mitgliedschaft buchen. Es beginnt mit einer gründlichen Anamnese, also der Erhebung Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte. Auf dieser Grundlage werden die Übungen auf Ihr Ziel abgestimmt, und Sie trainieren in Einzelbetreuung.
Welche Geräte stehen im Studio?
Für das Krafttraining stehen Geräte von EGYM bereit, für die Beweglichkeit Geräte von fle-xx. Die EGYM-Geräte erkennen Sie über Ihr Armband und stellen Sitzhöhe und Gewicht automatisch ein. Jedes Gerät enthält einen Krafttest, dessen Auswertung die Entwicklung Ihrer Werte sichtbar macht. Ein Durchgang am EGYM-Zirkel dauert 25 Minuten und trainiert den ganzen Körper.
An den fle-xx-Geräten wird die Beweglichkeit mit einer speziellen Form der Dehnung trainiert. Das Konzept verbindet Elemente aus dem Yoga mit Ansätzen der Myoreflextherapie nach Dr. Kurt Mosetter. Für das Ausdauertraining stehen Crosstrainer und Fahrradergometer bereit, darüber hinaus arbeitet AMILU im Haus mit Geräten von Precor, Schnell, Keiser und Proxomed.
Worin unterscheiden sich Basis- und erweiterte Mitgliedschaft?
Die beiden Mitgliedschaften unterscheiden sich in den Trainingszeiten.
| Basis | Erweitert | |
|---|---|---|
| Montag - Donnerstag | 07:30 - 20:00 Uhr | 06:00 - 22:00 Uhr |
| Freitag | 07:30 - 18:00 Uhr | 06:00 - 22:00 Uhr |
| Samstag | 09:00 - 14:00 Uhr | 06:00 - 18:00 Uhr |
| Sonntag | - | 06:00 - 18:00 Uhr |
Die erweiterte Mitgliedschaft schließt Zeiten ein, in denen kein Personal im Studio anwesend ist; dafür unterschreiben Sie eine gesonderte Einwilligung. Welche Zeiten unbeaufsichtigt sind, ist im Studio ausgehängt. Mit dem Ende der Öffnungszeit schaltet sich die Alarmanlage ohne Übergangszeit ein, bitte verlassen Sie das Studio daher rechtzeitig.
Mitgliedschaft abschließen
Für eine Mitgliedschaft wenden Sie sich per E-Mail an fitness@amilu.de oder telefonisch unter 06171 9780060 an AMILU. Die Bedingungen der Mitgliedschaft regeln die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Wer zunächst mit einem festen Kurs und einem Zuschuss der Krankenkasse beginnen möchte, findet das passende Angebot bei den Präventionskursen.